足枕 関連ツイート
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@tearbearmax 2018/04/18 16:41
ていうか本来1番危険なのは脚力なんだけどそれはどうしようもないので必死に足から力抜いて腕で枕抱きしめて発散してる壱号ちゃん 圧縮される枕
@holet13 2018/04/18 15:03
【くびれストレッチ】
@yasebody 2018/04/18 08:12
①両肘は肩の真下に、足で枕など挟む。かかとをお尻の方へ近づける。太もも裏筋肉を刺激。
②左膝を浮かせ、挟んだ枕をゆっくり右方向に。左側のウエストライン筋肉を意識。両肘は床から離さない。反対も同様に各15回。 https://t.co/bpyELsajNE