ストレッチ 関連ツイート
【すきま時間ストレッチで骨盤ゆがみを解消】
@kirakira_up 2018/04/18 17:40
つり革を持ちながら、左右の土踏まずとかかとをくっつけ、太ももの間をギュっと閉じ、そのままの姿勢をしばらくキープ!
太ももの内側の筋肉を鍛えることで、すっきりとした美脚に近づけます。
1カ月続けると必ず効果が現れます♪
食べ過ぎたから運動してた〜 ストレッチとかだけだけど
@nagoya_justnow 2018/04/18 17:39
今日は久々に30分だけロードバイク🚴♀️💨
@MORI_abareTENPO 2018/04/18 17:48
気候的にも良くなり、走ったけど足腰に結構、乳酸菌が溜まった😅💦
最近、仕事で忙しい為、中々乗る事が出来なくて鍛えていないから、肩凝りもあるし、ストレッチや運動を心がけて、また行ける時に乗るぞ(^O^)/