干し芋 関連ツイート
RT @ukinose: 痩せる一日の行動。
起床後15分散歩
朝 フルーツと豆乳(MCTコーヒー可)
昼 和食系
夜 ご飯 味噌汁 納豆 魚 漬物
間食(するなら)
干し芋
カカオ75%以上のチョコ50g
1万歩歩く
15分筋トレ
40度の湯船に20分
ス…@d_KINAKOmm 2018/04/18 18:03
【ダイエット中のおすすめおやつ】
・ナッツ
・ドライフルーツ
・甘栗
・干し芋
・ふかし芋
・おから
・こんにゃくゼリー
・おしゃぶり昆布
・するめ
・煮干し
・炒り大豆
我慢はストレスのもと
150kcal前後目安に上手に食べてね。@BeatuySmile 2018/04/18 15:00
@frsyuki せやったアメリカだったな…鳥もうまいけどな…大洗いって魚食べなよ…
干し芋は有名だけど(私は嫌い)
大抵の農作物はあるよww@soupirante 2018/04/18 15:29