ストレッチ 関連ツイート
speedrunみたいになってるが、今回は馬でタルムベルグ脱出出来た。
@R_AONO 2018/04/18 17:50
しかし左目が痛いなw
1830辺りまでやったらストレッチだ。
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@RNQ8fXsT6Y6kidV 2018/04/18 17:39
\キュッと引き締まった足首のためのストレッチ/
@kirakiraolchan 2018/04/18 17:48
1:正座して、片方の膝を立てる(骨盤が後方へ倒れて腰が丸まらないように注意)
2:息を吐きながら前屈して胸で太ももを押すように足首を屈曲させる
目安:左右各30秒キープ!
ポ… https://t.co/5vWmnCB3VZ