ストレッチ 関連ツイート
筋肉痛がある時はマッサージは控えましょう。
@Kid1to1 2018/04/18 17:41
筋肉痛がある時は痛めた筋肉が再生を行っている最中であるため外的な刺激はそれを邪魔してしまいます。
じっくりストレッチをかけていき血流を良くしていきましょう。
ストレッチをする事で筋肉が元の長さへと戻り、最大の効果を発揮できます。
1日の終わりにストレッチを行うと、その日のカラダの疲労や緊張をリセットでき、翌日、気持ちよく1日をスタートすることができます。https://t.co/PF2XAgxtwU
@karadaresetclub 2018/04/18 17:44
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@RNQ8fXsT6Y6kidV 2018/04/18 17:39